
savršenom balansu




i vrhunske kondicije




Samostalni treninzi
Samostalno vežbanje je koncipirano tako da dolazite kada vama odgovara u toku našeg radnog vremena, bez ikakvog zakazivanja

vođeni treninzi
Ovo je tip treninga prilagodjen vama i vašim sposobnostima, a koji podrazumeva vežbanje u grupi do tri osobe

Personalni treninzi
Ovaj tip treninga je najbrži i najsigurniji način za ostvarenje vaših fitnes ciljeva. On podrazumeva vežbanje sa ličnim trenerom koji konstantno prilagodjava plan treninga i ishrane vama

korporativni treninzi
Ovi treninzi su prilagodjeni potrebama zaposlenih u vašoj kompaniji, uz nadzor naših trenera, a odvijaju se u formiranim malim grupama
Dođi i postani deo
Spin Masters zajednice
Punih petnaest godina smo sa vama i neki od vežbača su naši članovi od samog početka do danas. Naši treneri su profesionalni i obrazovani i takvi da svakodnevno unapređuju svoje veštine i znanja, prateći trendove u svetu sporta i body bildinga
NAŠA MISIJA I CILJ
Naše prostorije
Teretana se nalazi u vrlo prijatnom prostranom prostoru, sa puno prirodnog osvetljenja i ventilacije. Vežbači na raspolaganju imaju modernu opremu, koja je rasporedjena na optimalan način da omogući najbolje uslove vežbanja za naše članove




konsultacije
Ne morate biti naš član da bi zakazali besplatne konsultacije, a u kojima možete postaviti sva pitanja u vezi vežbanja i zdravog života koja vas interesuju
Personalni trener
Osoba koja je u toku celog treninga sa vama i aktivno učestvuje u procesu postizanja savršenih rezultata.
Transformacije
Ukoliko želite da transformišete svoje telo, pogledajte fotografije nekih od naših zadovoljnih vežbača.
Naše veštine
ZADOVOLJNI KLIJENTI
KVALITET USLUGE
KVALITET TERETANE
MOTIVACIJA KLIJENATA
Česta pitanja
Naravno da je prethodno iskustvo uvek poželjno i olakšava početak vežbanja ali ono nije neophodno. Pre svega je potrebno da ste motivisani za vežbanje, a ukoliko postanete naš član tu smo da vam pokažemo kako pravilno da vežbate.
Ukoliko ste rekreativni vežbač dovoljno je tri puta nedeljno dolaziti na trening. Međutim, ako želite ozbiljnije rezultate potrebno je vežbati četiri do šest puta nedeljno.
U našoj teretani su svi dobrodošli. Vežbaju muškarci i žene. Naši treneri su obučeni da rade i sa jednim i sa drugim polom
Prednosti koje lični trener donosi su sledeće:
Stalni nadzor trenera;
Individualni program treninga koji je prilagodjen samo vama;
Odredjujete vreme kada vama odgovara za trening;
Trener radi samo sa vama;
Aktivna pomoć u toku treninga;
Napredak je brži, nemate nepotrebno lutanje i pravljenje grešaka;
Mogućnost da se povredite je veoma mala;
Imate nekoga uz sebe ko vas usmerava ka pravilnom načinu ishrane;
Rešavanje specifičnih problema;
Redovno vežbanje je zdrava navika;
Stalna kontrola napretka.
Zašto izabrati nas?

opremljenost
Naš prostor opremljen je kvalitetnim i raznovrsnim spravama za sve tipove treninga.

profesionalni treneri
Obrazovani, nasmejani I spremni da vas istrajno vode do željenih rezultata.

konsultacije
Bez obzira na to da li ste naš član ili ne, uvek možete zakazati besplatne konsultacije.

napici
U našoj teretani dostupni su napici koji će vas osvežiti i dati energiju za dobar i kvalitetan trening.
1 +
Zadovoljnih članova
1
napisanih programa
1 +
profesionalnih trenera
1
Godina sa vama

Bojan Teodosijević

Jelica Antić

Jackin Martinez

vežbe
pokreni se
kako za početnike, tako i za profesionalce
Kontaktirajte nas već danas, a mi ćemo vam pomoći u transformaciji
kalkulator BMI
Ukoliko želite zdrav organizam, vodite računa o indeksu telesne mase. Da biste saznali da li ste na dobrom putu, dovoljno je da unesete vaše podatke u naš kalkulator.
BMI | Status težine | |
---|---|---|
Ispod 18.5 | Nedovoljna težina |
![]() |
18.5 - 24.9 | Normalno |
![]() |
25.0 - 29.9 | Prekomerna težina |
![]() |
30.0 i Iznad | Gojazni |
![]() |

Na osnovu podataka koje ste nam dali, vaš BMI je: , ukupna energija potrošena za nekoga ko je vašeg rasta Kcal (BMR), ovo su kalorije koje su vašem telu potrebne dnevno samo da preživi (energija za mozak i telesne funkcije), uzimajući u obzir vašu fizičku aktivnost, biće vam potrebno Kcal (TDEE) dnevno, ovo su kalorije koje su vašem telu potrebne dnevno da održi svoju težinu.
Da biste postigli svoj cilj, preporučujemo Kcaldnevno.

Preporučujemo g proteina, g od masti, i g od ugljenih hidrata.
Ciljajte na odnos 1/3 zasićenih masti (meso, mleko, itd.) i 2/3 nezasićenih masti (riba, avokado, kokosovo mleko)
Cenovnik usluga
Nudimo vam pojedinačne dnevne propusnice, ali i brojne programe prilagođene vašim ambicijama.
BMI | Status težine | |
---|---|---|
Ispod 18.5 | Nedovoljna težina |
![]() |
18.5 - 24.9 | Normalno |
![]() |
25.0 - 29.9 | Prekomerna težina |
![]() |
30.0 i Iznad | Gojazni |
![]() |

Based on the data you gave us, your BMI is: , the total energy expended for someone your stature is Kcal (BMR), this is the calories your body needs per day just to survive (Energy for the brain and bodily functions), taking into account your physical activity, you will need Kcal (TDEE) perday, this is the calories your body needs per day to maintain your weight.
To achieve your goal we recommend Kcal per day.

We recommend g of protein, g of fat, and g of carbohydrates.
Aim for a ratio of 1/3 saturated fat (meat, milk, etc), and 2/3 unsaturated fat (fish, avocado, coconut milk)
samostalno vežbanje
- Konsultacije
- 12 treninga u toku meseca
- Kardio (bicikla I nordisko)
- 15 minuta trake
- Praćenje napretka
- Istezanje
vođeni treninzi

- Konsultacije
- 12 treninga u toku meseca
- Praćenje napretka
- Istezanje
- Besplatni peškir
- Online podrška
personalni treninzi
- Konsultacije
- 12 treninga u toku meseca
- Praćenje napretka
- Istezanje
- Besplatni peškir
- Online podrška
Blog
Rotacija Ugljenih Hidrata
Bol u Vratu i Ledjima
Upala mišića
Vođeni trening
Individualni treninzi
Personalni trener
BMI kalkulator
Naša lokacija