samostalno vežbanje

Samostalni treninzi su idealan izbor za vas ako želite da vežbate onda kada i kako vama odgovara. Kada ne želite da zavisite od bilo koga, a želite da imate vrhunske sprave na raspolaganju i motivišuće okruženje, ovo je opcija koja vas može dovesti do ciljeva koje ste zacrtali.

KAKO IZGLEDA SAMOSTALNI TRENING

Samostalno vežbanje je koncipirano da dolazite kada vama odgovara u toku radnog vremena teretane. Nemate nikakvog zakazivanja treninga već sami dolazite kada vam odgovara.  

Imate mogućnost da dobijete savet, asistenciju ili konsultaciju od našeg trenera u smeni tako da niste prepušteni baš skroz sami sebi. Svaki vežbač naše teretane u startu ima pomoć oko vežbi i objašnjenje o korišćenju sprava i rekvizita u teretani.

BENEFITI TRENINGA

Kada počnete sa treningom osetićete brojne benefite. Imaćete kvalitetniji san, bićete dobro raspoloženi, osetićete nalet energije i lakše ćete izdržati radnu nedelju.

 

saveti za bolji trening

vreme za trening

Izdvojite dovoljno vremena za kvalitetan trening.

oprema za trening

Izaberite najprijatniju opremu za trening. 

obrok pre treninga

Naša preporuka je da imate lagani obrok pola sata pre treninga, koji sadrži malo više hidrata

hidratacija

Nemojte da zaboravite hidrataciju.

tuširanje

Image mogućnost tuširanja

muzika

Možete da pripremite muziku koja vam najviše odgovara.

Vaš trener

trainer
Personalni Trener

Petrović lazar

Ako niste dugo vežbali, odradite kružni trening za početak. Trudite se da svaku vežbu izvodite maksimalno pravilno, osetite kontrakciju mišića pri svakom pokretu.

Vežbači su rekli

icon

CENA

3600 din – 12 treninga u toku meseca

icon

OPTEREĆENJE

SREDNJE

DUŽINA TRENINGA

60 Min